Si të kujdesemi për të bërë një gjumë të mirë
Ka disa praktika që mund të ndiqni për tu kujdesur për një gjum të mirë: Krijojini një rutinë të rregullt të gjumit: Provoni të shkoni për të fjetur dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë, ...
Ka disa praktika që mund të ndiqni për tu kujdesur për një gjum të mirë: Krijojini një rutinë të rregullt të gjumit: Provoni të shkoni për të fjetur dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë, ...
Dysheku ideal për ty mund të ndryshojë sipas preferencave, nevojave dhe kushteve personale që posedon. Këtu janë disa sugjerime të përgjithshme për të zgjedhur një dyshek të përshtatshëm: Materiali...
Rekomandohet që të ndërrohet dysheku çdo 7-10 vjet, por kjo periudhë mund të ndryshojë varësisht nga kushtet e dyshekut, preferencat personale, dhe kujdesi që i kushtohet atij. Dysheku është një pj...